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妊娠すると便秘になりやすい理由

妊娠すると今まで便秘知らずだった女性でもお通じが悪くなり、お腹の張りに苦しむようになります。
どうして便秘になるのか?その理由はいくつかあるので、1つ1つ説明していきます。

 

まずはホルモンバランスの変化です。
妊娠すると黄体ホルモンと呼ばれる女性ホルモンの一種が増加します。
黄体ホルモンは大腸のぜんどう運動を抑制したり、大腸から水分を吸収する働きを持っているので、このホルモンが増えるとお通じが悪くなります。

 

赤ちゃんの重みも便秘と深く関係しています。
赤ちゃんが成長すると体重も重くなり、他の臓器と一緒に腸が圧迫されます。
そうすると便の通り道が細くなるので、排便しにくい体になります。

 

また、妊娠すると水分不足と運動不足になりやすいです。
口から摂取した水分は赤ちゃんに届けられるので、母体は水分不足になりやすいです。
水分不足になると便が硬くなり、出にくくなります。

 

妊娠中は激しい運動ができないので、運動不足になりやすく、いきむ力が弱くなります。
これも便秘の原因です。

オリゴ糖は腸内環境の改善に効果的!

オリゴ糖が妊娠中の便秘にいいと言われても本当に効果があるのか疑問ですよね?
まず結論からいってしまうと本当に効果があるので安心してください!
もちろん、効果には個人差があるため、100%治るとはいえませんが、高確率で便秘を解消できます。

 

オリゴ糖を摂ると腸内の善玉菌が活発になり、便秘の原因である悪玉菌が減少します。
善玉菌が増えて、悪玉菌が減れば、腸内環境が改善され、便が出やすい状態になります。
つまり、オリゴ糖で便秘の原因を取り除けるということです。

 

また、オリゴ糖は便秘だけではなく、妊娠中の下痢にも効果があります。
下痢が続く……という方もオリゴ糖を使ってみてください。

どうして妊娠中の便秘にオリゴ糖をすすめるのか?

便秘解消の達人がどうして妊娠中の便秘にオリゴ糖をすすめるのか?その理由は大きく分けて3つあります。

 

1つ目の理由は体に優しく安全だからです。
お腹の赤ちゃんのことを考えると便秘薬を使いづらいですよね?
妊娠中でも使える薬はありますが、どうしても抵抗を感じるはずです。
オリゴ糖は薬ではなく、自然食品なので妊娠中の女性が摂取してもお腹の赤ちゃんに悪影響を与えることがありません。
この安全に便秘を解消できるのがオリゴ糖の最大の魅力だと思います。

 

2つ目の理由は便秘以外の悩みも一緒に解決できるからです。
オリゴ糖で腸内環境が改善され、お通じが良くなるとお肌の調子も良くなります。
便秘は肌荒れを起こす原因になるので、妊娠中に吹き出物やニキビに悩まされる方が多いです。
オリゴ糖で便秘を改善して、肌トラブルの悩みも解消しましょう!

 

3つ目の理由は免疫力が向上できるからです。
腸内環境が整うと免疫力がアップして、病気にかかりにくくなります。
妊娠中は薬を使いづらいので、ウイルスから身を守るためにも免疫力アップが必須です。

妊娠中に向いているオリゴ糖とは?

オリゴ糖ならなんでもいいわけではありません。
下手なものを選んでしまうと赤ちゃんの成長・健康を阻害したり、母体に悪影響を及ぼす可能性があります。
便秘解消の達人が選ぶなら、以下の3つのポイントをふまえて選びます。

 

  • 余計なものが入っていない
  • 低カロリー
  • 手頃なお値段

 

余計なものが入っていないかどうかはオリゴ糖選びで重要です。
添加物や砂糖がたくさん入っているものは胎児にも母体にも悪いので避けてください。
純度が低いものは便秘も解消しづらいので、純度100%に近いものを選びましょう。

 

高カロリーなオリゴ糖は体重管理が難しくなります。
体重管理をしやすくするためにも低カロリーのオリゴ糖を使いましょう。

 

お値段が高いと続けるのが難しいので、手頃な価格のものを購入してください。
リーズナブルな価格のオリゴ糖はたくさんあります。

オリゴ糖オススメ2選

はぐくみオリゴ

はぐくみオリゴの特徴

「はぐくみオリゴ」は高純度で濃密な5種類のオリゴ糖を配合率にも試作を重ね、特殊製法でブレンド。

価格 1,840円
評価 評価5
備考 送料無料・代引手数料無料
はぐくみオリゴの総評

5種のオリゴ糖配合だからできた!満足率97.2%という圧倒的な数字。他のオリゴ糖では考えられない満足度です。

カイテキオリゴ

カイテキオリゴの特徴

全国売上日本一のオリゴ糖。愛用者30万人というオリゴ糖といえばカイテキオリゴという位の安定した人気と信頼のあるオリゴ糖です。

価格 2,412円
評価 評価4
備考 送料181円〜
カイテキオリゴの総評

独自のEOS理論でまんべんなくビフィズス菌を活性化させるパーフェクトなオリゴ糖。野口医学研究所のお墨付き!

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