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便秘に効くオリゴ糖の種類を知っておこう

オリゴ糖と一言で言っても色々な種類があるのをご存じでしょうか?
中には便秘解消に向かないオリゴ糖もあるため、どんな種類だと効果があるのか知っておく必要があります。
今から紹介するオリゴ糖は便秘解消に効果を発揮するので、商品に記載されているのか確認してください。

 

・フラクトオリゴ糖
バナナやゴボウといった野菜・果物に含まれている植物性のオリゴ糖です。
善玉菌を増やしたり、血糖値を下げる働きがあります。

 

・キシロオリゴ糖
タケノコやトウモロコシから採れる植物性のオリゴ糖です。
ビフィズス菌の働きを活発にします。

 

・大豆オリゴ糖
大豆に含まれるオリゴ糖です。
ビフィズス菌や善玉菌を増やす働きがあります。

 

・ガラクトオリゴ糖
母乳に多く含まれるオリゴ糖です。
ビフィズス菌や善玉菌を増加させたり、消化吸収を促します。

 

・ラフィノース
ビートから採れる天然のオリゴ糖です。
悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす働きとビフィズス菌を増加させる働きを持っています。

 

・乳果オリゴ糖
天然サトウキビのショ糖と牛乳の乳糖から作られたオリゴ糖です。
消化しづらく、効果的にビフィズス菌の働きを活発にできます。

 

これらのオリゴ糖は腸内環境を改善する働きを持っており、便秘解消効果が高いとされています。
ちなみに便秘解消の達人なら1種類のオリゴ糖だけではなく、複数のオリゴ糖を組み合わせて作った商品を選びます。
理由は1種類だけだと自分に合わないことがあるからです。

 

人それぞれ体質が違うので、合うオリゴ糖と合わないオリゴ糖があり、合わないオリゴ糖を摂り続けても便秘を解消するのは難しいです。
しかし、自分に合うオリゴ糖がどれなのか一つ一つ調べるとなると大変ですよね?
色々なオリゴ糖が入った商品を選べば、その中に自分に合ったオリゴ糖が入っている可能性があります。
賢く選ぶなら複数のオリゴ糖を使用したものがいいと便秘解消の達人は思います。

高純度のオリゴ糖を選ぼう

オリゴ糖を選ぶ際は純度にもこだわってください。
純度の低いものだと思うような効果を得られなかったり、余計なものがたくさん入っていてカロリーが高い場合があります。
それに食品添加物がいっぱいだと体にもよくありません。
便秘解消の達人は効果と安全性を重視したいので、100%に近い純度のオリゴ糖を選びます。

飲み物・食べ物に混ぜやすいものがおすすめ

オリゴ糖を嫌々摂るよりも楽しく摂りたいですよね?
一般的に飲み物や食べ物に混ぜて摂りますが、クセのあるオリゴ糖だと違和感があり、嫌々摂らないといけません。
さすがにそんなオリゴ糖を毎日摂っているとストレスが溜まってしまいます。
多分、便秘解消の達人には無理です……。
長く続けることを考えて、飲み物や食べ物に混ぜやすいものを選びましょう。

高価で続けづらいものはNG

お金持ちなら金額を気にせずに買うことができますが、全員が全員余裕があるわけではないので、価格も選ぶ時のポイントになります。
便秘解消の達人もいいと思うものをたくさん試したいですが、そんなことをしてしまっては家計が火の車になって便秘どころではありません。
そんなビップな買い方はできないので、やはり価格を最初に確認します。

 

高価なものだと続けることが難しいので、自分の手が届く範囲のものを選ぶのが一番です。
「オリゴ糖に使えるお金は3000円まで!」と決めたらその金額内で商品を探しましょう。
リーズナブルな価格のオリゴ糖でも効果があるものはたくさんあります!

オリゴ糖オススメ2選

はぐくみオリゴ

はぐくみオリゴの特徴

「はぐくみオリゴ」は高純度で濃密な5種類のオリゴ糖を配合率にも試作を重ね、特殊製法でブレンド。

価格 1,840円
評価 評価5
備考 送料無料・代引手数料無料
はぐくみオリゴの総評

5種のオリゴ糖配合だからできた!満足率97.2%という圧倒的な数字。他のオリゴ糖では考えられない満足度です。

カイテキオリゴ

カイテキオリゴの特徴

全国売上日本一のオリゴ糖。愛用者30万人というオリゴ糖といえばカイテキオリゴという位の安定した人気と信頼のあるオリゴ糖です。

価格 2,412円
評価 評価4
備考 送料181円〜
カイテキオリゴの総評

独自のEOS理論でまんべんなくビフィズス菌を活性化させるパーフェクトなオリゴ糖。野口医学研究所のお墨付き!

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