頑固な便秘に試して欲しい便秘解消法

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頑固な便秘

食生活を見直したり、ストレッチやエクササイズをしてみたり
エレベーターは極力使わず階段使うようにするなど
運動とまではいえないけれど、体を動かすように心がけているのに出てくれない!

 

仕方がないので整腸剤や便秘薬を飲んでも、
思うような効果を得ることができない……
と頑固な便秘に悩んでいる方必見!

頑固な便秘の原因は腸の形にあるのかも?

便秘の原因・要因はさまざまですが、
食生活や生活習慣が大きく関与している、という統計があります。
このことは、広く知られていることではありますが、「腸の形」に問題がある、
ということをご存知の方は少ないのではないでしょうか?

 

日本人の腸は動きやすく約8割の日本人は「ねじれ腸」で
ねじれて細くなったところに便が詰まって便秘になり、
便が詰まり便秘になるとさらに腸はねじれてしまい、
頑固な便秘へと発展していってしまうそうです。

 

また、生まれつき「落下腸」の人(子供)も多いとか!
正常な腸の長さは80cmほどですが落下腸の長さは、
約170cmと正常な腸の長さの2倍以上もあり、
長いぶんお腹の中で折り重なっている訳ですから、当然便の通りが悪く、
詰まってしまうので頑固な便秘になってしまうのです。

頑固な便秘の解消法

便秘の原因によって解消法も違ってくるわけですが、
スッキリ!快腸生活を送るために、
バランスの良い食生活や規則正しい生活を送る。

 

適度な運動を取り入れるなどライフスタイルに気をつける
ことは大切なことですし、頑固な便秘を解消すると共に
予防にも繋がるこれらのことを視野に入れ
さまざまな角度から便秘にアプローチしていくのは
とても良いことだと便秘解消の達人も思います。

 

ですが、便秘解消に有効といわれるさまざまなことを試してみたけれど
便秘は解消されるどころか益々頑固な便秘になっている!という方は、
もしかしたら前述の通り、腸の形に問題があるのかも?!

 

といっても、手術が必要な器質的便秘とは違うのでお医者様に駆け込んでもダメ。

 

「ねじれ腸」や「落下腸」は、日本人特有の症状と言われており、
欧米などではほとんど症例が無いことから、
現在のところガイドラインがないので治療の施しようがないとか?

 

なら、どうすればいいの?って話しになりますが、解決法がない訳ではありません。

 

  • ねじれ腸解消運動
  • 落下腸マッサージ

 

を行うことで解消することが可能です!!

 

頑固な便秘がどうしても解消されないという方は、
「ねじれ腸解消運動」「落下腸マッサージ」を試してみましょう。

 

 

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