便秘でガスだまりやお腹の張り、おならの強烈な臭い対策

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便秘によるガス溜まりの原因

お腹にガスが溜まって不快感を覚えたことのある方も多いと思いますが、
ガスが溜まる原因は大きく分けると「食べ物を食べるときに一緒に飲み込んでしまった空気」と
「体内で発生したガス」と2種類あり、
どちらもガス抜きが上手くいかないことで溜まってしまいます。

 

便秘でガスが溜まっている、所謂「ガス溜まり」は、
後者の体内で発生したガスが原因で起こっているのですが、
ガス溜まりになるとお腹が張って苦しくなったり、時には腹痛を起こすこともありますよね。

 

それに、やっとおならやゲップという形で排出されても強烈な臭いがして……

 

いいことなんて、ひとつもありませんよね。

 

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お腹のガスは、本来、発生と排出のバランスがとれています。
ガスはおならとなって排出されることが多く、
健常者は1日10〜20回程度おならをしているという調査報告があるように、
おならが出るのは極々普通のこと。

 

ですが、ガス溜まりを起こしている場合、おならが出にくかったり、
出ても悪臭成分を含んでいることが多く強烈だったりする訳です。

 

では、なぜ便秘になるとガス溜りが起こってしまうのか?その理由を整理していきましょう。

便秘になるとガス溜りが起こりやすい理由とは?

  • 便秘の原因のひとつにストレスがありますが、ストレスは腸の動き自体を鈍らせてしまうためガスが溜まりやすい
  •  

  • 便と同じく周囲を気にしておならを我慢しているといざ出したい!と思っても出すことができず停滞してしまうことがある
  •  

  • デスクワークなど長時間同じ体制でいることが多いと蠕動運動が上手くいかずガスをスムーズに排出することができなくなる
  •  

  • 便秘!ということは悪玉菌が猛威を振るっている状態なので悪臭ガスをどんどん発生させてしまう

便秘によるガス溜まりやお腹の張り、おならの強烈な臭い対策ってあるの?

便秘によるガス溜まりやお腹の張り、おならの強烈な臭いをなんとかしたいと思うなら、
体内で発生するガス量を減らすこと。
そして、スムーズに排出できるよう腸の動きを活発にすることです。

 

そもそも論ですが(笑)便秘って腸内に長く便が溜まった状態ですよね。
長期間便が溜まっていると便をエサとする悪玉菌が増殖し
おならの元となるガスを発生させてしまいます。
ですから、便秘状態が続いた後に出た便や、ガス溜まり後のおならは非常に臭い!訳ですが、
便秘状態が長く続けば続くほどガスは発生し、ニオイもきつくなります。

 

そんな時、どうすればいいのか?

 

ガス抜きマッサージやガス抜き体操を行い、腸の動きを活発にして、
ガスを排出してあげる、という方法があります。
それでも、出ないなら整腸剤や便秘薬を飲んで強制的に便を出して……
ってことになると思いますが、ガス溜まりを起こすほど頑固な便秘の場合、
薬を使って強制的に出すとなると腹痛が伴う可能性もあるので覚悟した方がいいかも?!

 

ちなみに、便秘解消の達人も以前、便秘を放置していたらガス溜まりを起こし
お腹はパンパンになるし、頑張ってもうんちも出なければ、おならも出なくなり
挙句の果て、ガスも出たいのにうんちやおならとして出られないからか?
口臭がきつくなっちゃって!

 

そうなると、ガス抜き体操をしても焼け石に水?で効果なし。
そんな時、お友達から教えてもらって便秘茶を試してみたんですが、これが効いたんですよね。

 

ガス溜まりが酷くて苦しい!辛い!でもマッサージや体操をしても効果なし!って方は、
便秘解消の達人のように「便秘茶」を試してみるといいかも?

 

PS 便秘茶にもいろいろとありますが、大量の便をエサとし悪玉菌が増え続け、
ガスを大量発生している「ガス溜まり」の対策としては、
アサイーを超えるスーパーフルーツ、マクイベリーがプラスされた桃花スリムがおススメです!

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