便秘・悩み別解消法

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便秘・悩み別解消法記事一覧

お腹にガスが溜まって不快感を覚えたことのある方も多いと思いますが、ガスが溜まる原因は大きく分けると「食べ物を食べるときに一緒に飲み込んでしまった空気」と「体内で発生したガス」と2種類あり、どちらもガス抜きが上手くいかないことで溜まってしまいます。便秘でガスが溜まっている、所謂「ガス溜まり」は、後者の体内で発生したガスが原因で起こっているのですが、ガス溜まりになるとお腹が張って苦しくなったり、時には...

便秘になると、お腹にガスが溜まる。お腹が張る。腹痛。吐き気。肌の調子が悪くなる。イライラする……などいろいろなところに影響が出てしまうものですが、口臭がきつくなることもあるって知っていますか?便秘になると、うんちやおならが臭くなる、ということは知っているけれど口臭も?と思う方もいるかもしれませんが、便秘は時として口臭をきつくしてしまうこともあるんです。他人様の口臭や体臭には敏感だけどいざ自分の臭い...

女性の2人に1人は悩んでいるという便秘。女性の半数の方が悩んでいるというのだから、女性が抱える健康上の悩み1は便秘でしょ!って思っている方も少なくないと思いますが、実は、女性の健康上の悩み1は肩こりなんです。ある調査によると、肩こりで悩んでいる女性は、7割以上!ついでに(笑)女性の健康上の悩み2は、冷え性で、便秘は3だとか。でも実は、これらお悩みトップ3には、密接な関係があるって知っていま...

便秘の原因・要因はいろいろとありますし、症状もさまざまですが、便秘の一番の要因はストレスだといわれています。便秘は、圧倒的に女性に多い!というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、実はストレスを要因とする便秘は、女性よりもやや男性に多いとか。ストレス性の便秘「痙攣性便秘」は、精神的なストレスだけではなく、過労による肉体的ストレスからも引き起こされます。男性の方が仕事のストレスやプレッシャーを感じ...

便秘に関する認識は、個々それぞれ異なるようですが、便秘に悩まれている方は非常に多く、「とにかく出さなくては」と便秘薬を利用される方もたくさんいらっしゃいます。便秘の原因は、さまざまありますがストレスが要因になっていることが多いことから、ストレス社会といわれる現在、年々便秘人口も増えてきており、それに比例するかのように、便秘薬の種類も増加中!種類が多すぎてどれを飲んだらいいのか迷ってしまい、とりあえ...

毎日お通じはあるのに、スッキリしない!出てもなんだかまだ残っているような気がする!出し切ろうと頑張っても出てくれない……って経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか?それは、便秘の一種で「残便感」といいます。残便感の原因・要因にもいろいろとありますが、残便感があるからといって実際便が残っているか?といえば……⇒管理人残便感なく毎日スッキリいられるのはこのお茶のおかげ^^直腸内に残っている場合もあ...

便秘って、腐敗した物が長時間停滞しているってことですから、有害物質を発生させるなどマイナス要素ばかり。便秘が続くと、お腹にガスがたまり張って苦しくなったり、ポッコリお腹になったり……人によっては、吐き気や頭痛、腹痛を起こすこともあれば、自律神経が乱れイライラして怒りっぽくなったり、眠れなくなる、肌の調子も悪くなるなど、単にお通じが無い!だけでなく健康面、精神面において悪影響をもたらすことがあります...

便秘になると、「便が出ない」だけでなく、腹痛や肩こり、頭痛などさまざま不調をきたすことがありますが、時として吐き気に悩まされることもあります。便秘と吐き気は関係ないんじゃない?そう思われる方もいるかもしれませんが、実際便秘由来の吐き気、というのはあります。便秘解消の達人も実は経験者!便秘解消の達人だけでなく、便秘由来の吐き気に苦しんだ経験を持つ方からすれば、「便秘で吐き気や嘔吐に見舞われることがあ...

何日も出ない頑固な便秘もつらいですが、下痢と便秘を繰り返すのも辛いもの。最近出ないな!と思っていたら急に下痢に見舞われたり、やっと下痢が止まったと思ったら今度はしばらくご無沙汰。今度また、いつ下痢になるのか?心配で公共交通機関を利用するのも躊躇われる!なんて方も多いようですね。

普段は、割とコンスタントにお通じがあるのに、生理前になると出なくなる!もともと便秘気味ではあるけれど、生理前になると1週間近く出ないことも珍しくない!など、生理前になると、便秘で悩まされるという女性は多いのではないでしょうか?でも、周りの友達や同僚のなかにも生理前になると便秘になる、って人も多いのだから、私だけ特別!ってことでもなさそうだし、生理が始まれば出るんだから「まっ仕方ないか!」とスルーし...

女性の半数は便秘に悩んでいる、というほど便秘女子は多いですが、なかには妊娠前は便秘とは無縁だったのに、妊娠した途端急に便秘になった!なんて方もたくさんいるようですね。妊娠すると、流産を防止するために黄体ホルモンが活発に分泌されるようになります。その分泌量は、なんと非妊娠時の20倍だとか。もちろん、赤ちゃんの健やかな成長のために大切なホルモンなのですが、実は黄体ホルモンには腸の動きを鈍らせいてしまう...

最近、健康系のテレビ番組でよく話題になっているホットヨーグルト。普通のヨーグルトをレンジで温めて食べると便秘やダイエットにいいというのだが・・とにかく、何でも食べしてみないと気が済まない便秘解消の達人が実際に試してみた。まず、作り方!1 市販のヨーグルトを購入(私はブルガリアヨーグルトの大きめのやつを購入)2 ガラスなどの容器に移す3 蓋やラップをせずに40秒から1分程度レンジで温める4 そのまま...

便秘に関する情報をくまなく探している管理人=便秘解消の達人ですが・・今回、中井くんが司会の金スマで「腸活」の5つの便秘に効く方法を紹介していたのでまとめます。やることは写真の様に5つだけ。腸刺激エクササイズ便座エクササイズ朝水を1杯一気飲み大根おろしヨーグルトオリーブオイルこの5つです。この監修をされたのが腸のカリスマと言われる順天堂大学医学部の小林弘幸先生。知る人ぞ、知る7年先まで予約で埋まって...

管理人こと便秘の達人は、便秘が酷い時は肌荒れや吹き出物、ニキビに悩まされました。一般的に便秘になると、肌荒れやニキビができるのは何故だかご存知ですか?理由は、腸にあったんです。そう、腸内環境が便の滞留で悪化すると腸内の善玉菌が減少して悪玉菌が優勢な状態になってしまうのです。そうなるともうカオス状態(笑)腸内では有毒物質やガスがどんどん発生してしまうんです。その有害物質は、腸内だけでなく、身体から排...