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どんな薬にも副作用がある

便秘解消の達人なら飲み薬で赤ちゃんの便秘を解消しようとは思いません。
もちろん、どうしても治らない場合は使うしかないですが、色々な方法を試してからにします。
すぐに治るので便利ですが副作用の心配があるので……。

 

どんな薬にも大なり小なり副作用があって、これは赤ちゃんの便秘薬も例外ではありません。
病院で処方される赤ちゃん用の飲み薬にも副作用はあります。
使い方を守れば大丈夫と医師に言われますが、心配なものは心配ですよね?
他の方法を試してからでも遅くはないので、安易に飲み薬に頼るのはおすすめできません。

 

そして、絶対に大人用の便秘薬を使用するのはやめてください!
大人用の便秘薬には強い成分が入っており、赤ちゃんが飲んでしまうとお腹が痛くなったり、下痢をする危険があります。
自己判断で選ばず、必ず医師に適切な飲み薬を処方してもらいましょう。

母乳の質を良くする

母乳の質が悪いと消化機能を低下させてしまうので、赤ちゃんの便秘が起こりやすいです。
質のいい母乳を与えるためにも食生活を見直してください。
肉ばかりを食べていたり、甘いものばかりを食べていると質の悪いドロドロの母乳になってしまいます。
こんな母乳を与えてしまうとますます便秘が悪化していきます。

 

まずは脂肪分や糖分を摂り過ぎないこと!
摂り過ぎが駄目なだけで、全く食べるなというわけではありません。
栄養バランスを考えると脂肪分や糖分も重要です。
過剰摂取にならなければ肉やお菓子を食べても問題ないです。

 

旬の野菜や海草類、鶏ささみ、白米などは母乳を良くする食材だといわれています。
こればかりを食べていても栄養バランスが悪いので、他の食材もきちんと食べてください。

離乳食に便秘にいい食材を使う

赤ちゃんが離乳食を食べられるなら、便秘を解消させる食材を取り入れるのもいいでしょう。
赤ちゃんの便秘に使われることが多いのがニンジンとトマトです。
この2つの食材には整腸作用や便を柔らかくするペクチンと呼ばれる成分が含まれています。

 

また、食物繊維が豊富な食材を混ぜるのも効果的です。
食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類があり、この2つをバランス良く摂ると腸内環境が改善されます。

白湯や麦茶で水分補給

離乳食を始めてからや夏になってから赤ちゃんが便秘になった場合、水分不足が原因かもしれません。
水分不足が原因なら、飲み薬を飲まなくても水分補給で便秘を解消できます。
白湯や麦茶などを少しずつ飲ませてください。
飲ませ過ぎるとお腹がいっぱいになって、ミルクや母乳を飲まなくなるのでほどほどにしましょう。

オリゴ糖を混ぜてみよう

ミルクや離乳食にオリゴ糖を混ぜるのもおすすめの便秘解消法です!
飲み薬を飲まなくても楽々ウンチが出るはずです。
オリゴ糖には腸内環境を整える働きがあり、大人だけではなく赤ちゃんの便秘にも使うことができます。
低カロリーなので砂糖水を飲ますよりもいいと便秘解消の達人は思います。

 

赤ちゃんは体が小さいので大人より少なくても効果は現れます。
大人の量の2割〜3割くらいから始めて、様子を見てください。
効果が弱いようなら少し増やして、下痢をするようなら減らしましょう。

 

赤ちゃんの便秘にオリゴ糖を使うなら品質にこだわってください!
純度が低く余計なものがたくさん入っているオリゴ糖はNG。
高純度で添加物などが入っていないオリゴ糖を使いましょう。

オリゴ糖オススメ2選

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「はぐくみオリゴ」は高純度で濃密な5種類のオリゴ糖を配合率にも試作を重ね、特殊製法でブレンド。

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