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なぜ妊娠中は便秘と下痢になりやすいのか?

妊婦さんは便秘だけではなく、下痢にもなりやすいです。
場合によっては便秘と下痢を繰り返して、お腹の調子が安定しないこともあります。
では、どうして妊娠中は便秘と下痢になりやすいのでしょうか?

 

まず、考えられるのが黄体ホルモンの影響です。
妊娠すると女性ホルモンの一種である黄体ホルモンの分泌が活発になります。
このホルモンは腸の働きを抑制する作用もあるため、分泌が多くなると腸内環境が乱れてしまいます。
さらに妊娠によって自律神経が乱れ、排泄機能が上手く機能しなくなるというのも原因です。

 

他につわりの影響も考えられます。
つわりになると食生活が変化して、冷たい食べ物や甘いもの、脂っこいものを好んで食べる方も多いです。
こうしたことが腸内環境を乱し、便秘や下痢を引き起こします。
また、便秘が続くとお腹に溜まっている便を排出しようとして、下痢になる場合もあります。

 

ストレスや運動不足などまだまだ原因は考えられますが、全て腸内環境と関係しています。
腸内環境を整えることが妊婦さんの便秘と下痢を解消するポイントです。

 

酷い下痢が続く場合は脱水や早産のリスクを高めてしまうので、担当医に相談してください。

便秘・下痢になっても薬を使ってはいけない

妊婦さんは便秘になっても流産のリスクが高めてしまうので薬を使うことはできません。
同じように下痢になった場合も薬の使用は控えてください。
下痢が続くと流産すると思いこみ、慌てて薬を飲んでしまう方もいますが、自己判断での服用は危険です。
適当に薬を飲んでしまうと妊婦の身体やお腹の赤ちゃんに悪影響を与える可能性があります。
薬で下痢を改善したい場合は、市販のものを使わず、病院に行って適切な下痢止めを処方してもらいましょう。

 

ただ、便秘解消の達人ならできる限り病院の薬に頼らずに便秘や下痢を治します。
いくら安全だと言われても薬には変わりないので、使わないに越したことはありません。
もちろん何をしても治らない場合は薬に頼るしかありませんが、あくまでも最終手段です。

 

薬を使わずに便秘や下痢を解消する方法はあるので、まずは色々試してみるのがいいと思います。
それ駄目だったら我慢せずに薬を使ってください。

便秘や下痢になった場合は?

妊娠してから便秘や下痢になった場合、まずは腸内環境を改善させるためにも食生活を見直してください。
妊婦さんになると食生活が変化してしまい、偏った食生活になりがちです。
これが原因で便秘や下痢を酷くしていることがあるので、栄養バランスや消化にいい食事を心がけましょう。
特に妊娠初期は胃腸の機能が低下しているため、脂っこいものや消化に悪いものは避けてください。

 

妊娠中は身体が冷えやすく、この冷えが原因で下痢を起こしている場合もあります。
夏場でも暖かい服装をする、腹巻をしたり、お腹にカイロを乗せるといった方法も下痢解消に有効です。
身体の冷えは赤ちゃんにも良くないので、冷やさない工夫をしてください。

オリゴ糖がベストな解消法!

便秘解消の達人がおすすめする妊婦さんの便秘と下痢の解消方法はオリゴ糖です。
オリゴ糖は便秘に効く印象が強いですが、実は下痢にも効果があります。
そもそもオリゴ糖は下剤ではなく、腸内環境を整えてくれる食品です。
腸内環境を健康な状態に戻してくれるので、便秘と下痢の両方の悩みに効きます。

 

薬と違って母体や胎児に及ぼす影響もありませんし、ほのかな甘みしかないので色々な料理や飲み物に混ぜることができます。
とても便利な商品なので便秘や下痢に苦しんでいる妊婦さんは試してください。

オリゴ糖オススメ2選

はぐくみオリゴ

はぐくみオリゴの特徴

「はぐくみオリゴ」は高純度で濃密な5種類のオリゴ糖を配合率にも試作を重ね、特殊製法でブレンド。

価格 1,840円
評価 評価5
備考 送料無料・代引手数料無料
はぐくみオリゴの総評

5種のオリゴ糖配合だからできた!満足率97.2%という圧倒的な数字。他のオリゴ糖では考えられない満足度です。

カイテキオリゴ

カイテキオリゴの特徴

全国売上日本一のオリゴ糖。愛用者30万人というオリゴ糖といえばカイテキオリゴという位の安定した人気と信頼のあるオリゴ糖です。

価格 2,412円
評価 評価4
備考 送料181円〜
カイテキオリゴの総評

独自のEOS理論でまんべんなくビフィズス菌を活性化させるパーフェクトなオリゴ糖。野口医学研究所のお墨付き!

オリゴ糖以外で便秘解消の達人が妊娠中の便秘にオススメするのは、ノンカフェイン、天然成分のするっとカフェ。味も美味しいし、食物繊維、善玉菌も豊富に含まれているし、おつうじもバッチリ!!
かなり、オススメですよ♪

 

これ、味もコーヒー、凄く美味しいです!

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