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妊婦はどうして便秘になってしまうのか?

妊婦の便秘は珍しいことではなく、妊娠するとほとんどの女性が体験します。
妊娠すると女性ホルモンの1つである黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌が活発になります。
黄体ホルモンはぜんどう運動という排便を促す大腸の役割を抑制する働きがあるので、このホルモンが増えるとお通じが悪くなってしまうのです。
これが妊婦が便秘になりやすい理由です。

 

また、お腹の赤ちゃんの重みも妊婦の便秘と関係しています。
赤ちゃんが大きくなればなるほど子宮と腸を圧迫して、便の通り道が狭くなります。

 

さらに食生活や生活習慣の変化も便秘の原因だといっていいでしょう。
つわりが酷くなると食事量が減るため、便を作ることができなくなります。
妊娠すると体を動かす機会が減少し、排便するのに必要な腹筋が弱まってしまいます。

 

このように妊婦が便秘になる原因は色々あるので、お通じが悪くならない方が珍しいです。
妊娠前なら便秘を放置しても自分が辛いだけですが、妊娠すると赤ちゃんにも影響を与えてしまうので、早めに改善しないといけません。

妊婦は安易に便秘薬を使えない

妊娠前なら便秘薬を使ってスッキリさせることができましたが、妊娠後は安易に便秘薬を使えません。
市販の便秘薬を使ってしまうと子宮が収縮して、流産を引き起こす可能性があります。
これは便秘薬に限らず、漢方も同じです。
漢方の中にも子宮に悪影響を及ぼすものもあるので、安易に使わないでください。
そのため、妊婦になったら便秘薬を使わずに便秘を治すというのが一般的です。

 

病院に行くと妊婦でも使える便秘薬を処方してもらえますが、あくまでも最終手段だと考えましょう。
病院の薬といっても100%安全とはいえません!
どんな薬にも大なり小なり副作用はあるので、やはり妊娠中は便秘薬の使用を避けた方がいいと便秘解消の達人は思います。

出ない日が続いた時はオリゴ糖を飲もう!

出ない日が続いた時に飲んで欲しいモノがあります。
それはオリゴ糖です!
オリゴ糖は妊婦の便秘に高い効果を発揮するので、便秘解消の達人を信じて使ってください。
早い人だと1日や2日で便秘が解消され、お腹がスッキリします。
軽い便秘はもちろん、重い便秘にも効果がありますし、下痢だって治すことができます。
便秘と下痢を繰り返す、そんな妊婦にもおすすめです!

 

妊婦の便秘は腸のぜんどう運動が悪くなることで起こるので、動きを活発にさせる必要があります。
ぜんどう運動を活発にさせるために不可欠なのが腸内環境の改善です。
腸内の善玉菌を増やして、悪玉菌を減らせば、腸内環境が改善され、ぜんどう運動が活発になります。
そして、これをできるのが善玉菌のエサとなるオリゴ糖なのです。

 

オリゴ糖を飲んで腸内環境を改善すれば、ぜんどう運動が活発になって、お通じが良くなります。
便秘薬とは違って無理なく排便を促すことができるので、妊婦が飲んでも何も問題ありませんし、これから生まれてくる赤ちゃんにだって使えます。

妊婦が避けたいオリゴ糖って?

オリゴ糖は出ない日が続いた時におすすめですが、なんでもいいわけではありません。
母体や胎児のことを考えると妊婦が避けたいオリゴ糖もあります。

 

まず、高カロリーのオリゴ糖はおすすめできません。
妊娠中にカロリーが高いものを摂り続けると体重管理が難しくなりますし、妊娠糖尿病の発症リスクも高めてしまいます。
少しでもカロリーを抑えるためにも低カロリーのオリゴ糖を選びましょう。

 

さらに純度が低く、品質の悪いものも避けてください。
安いオリゴ糖に多いですが、そんなものをいくら使っても便秘は解消しません。
それだけではなく、母体や胎児にも影響を及ぼす可能性があります。

オリゴ糖オススメ2選

はぐくみオリゴ

はぐくみオリゴの特徴

「はぐくみオリゴ」は高純度で濃密な5種類のオリゴ糖を配合率にも試作を重ね、特殊製法でブレンド。

価格 1,840円
評価 評価5
備考 送料無料・代引手数料無料
はぐくみオリゴの総評

5種のオリゴ糖配合だからできた!満足率97.2%という圧倒的な数字。他のオリゴ糖では考えられない満足度です。

カイテキオリゴ

カイテキオリゴの特徴

全国売上日本一のオリゴ糖。愛用者30万人というオリゴ糖といえばカイテキオリゴという位の安定した人気と信頼のあるオリゴ糖です。

価格 2,412円
評価 評価4
備考 送料181円〜
カイテキオリゴの総評

独自のEOS理論でまんべんなくビフィズス菌を活性化させるパーフェクトなオリゴ糖。野口医学研究所のお墨付き!

オリゴ糖以外で便秘解消の達人が妊娠中の便秘にオススメするのは、ノンカフェイン、天然成分のするっとカフェ。味も美味しいし、食物繊維、善玉菌も豊富に含まれているし、おつうじもバッチリ!!
かなり、オススメですよ♪

 

これ、味もコーヒー、凄く美味しいです!

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